MODUL PENGAJARAN PJ
Berikut merupakan modul panduan pengajaran Pendidikan Jasmani KSSR bagi Sekolah Rendah.
TAHUN 1 :
TAHUN 2 :
TAHUN 3 :
TAHUN 4 :
TAHUN 5 :
TAHUN 6 :
Saya Nasuha binti Mohd khairi merupakan siswa guru dari IPG Kampus Tun Abdul Razak, Sarawak dalam PISMP Pendidikan Jasmani Ambilan Jun 2019 ingin mengucapkan ribuan terima kasih kepada semua yang sanggup meluangkan masa untuk melihat inovasi yang telah saya saya hasilkan. Produk yang dihasilkan merupakan satu inovasi digital khas untuk mata pelajaran Pendidikan Jasmani yang dinamakan Free Open Acces for Physical Education.
BAHAN RUJUKAN GURU
Assalamualaikum. Salam perkenalan. Saya Nasuha Khairi selaku guru praktikum IPG Kampus Tun Abdrul Razak. Terlebih dahulu website ini merupakan tugasan yang perlu dilaksanakan bagi memenuhi keperluan MQA bagi subjek Inovasi dan Teknologi (PJMS 3152) .
Berburu rusa ke tengah hutan,
Rusa ditinggal dimakan macan,
Salam kenal teman-teman,
Assalamu alaikum aku ucapkan.
TAHUN 3
Assalamualaikum. Salam perkenalan. Saya Nasuha Khairi selaku guru praktikum IPG Kampus Tun Abdrul Razak. Terlebih dahulu website ini merupakan tugasan yang perlu dilaksanakan bagi memenuhi keperluan MQA bagi subjek Inovasi dan Teknologi (PJMS 3152) .
Berburu rusa ke tengah hutan,
Rusa ditinggal dimakan macan,
Salam kenal teman-teman,
Assalamu alaikum aku ucapkan.
TAHUN 6
Assalamualaikum. Salam perkenalan. Saya Nasuha Khairi selaku guru praktikum IPG Kampus Tun Abdrul Razak. Terlebih dahulu website ini merupakan tugasan yang perlu dilaksanakan bagi memenuhi keperluan MQA bagi subjek Inovasi dan Teknologi (PJMS 3152) .
Berburu rusa ke tengah hutan,
Rusa ditinggal dimakan macan,
Salam kenal teman-teman,
Assalamu alaikum aku ucapkan.
TAHUN 2
Assalamualaikum. Salam perkenalan. Saya Nasuha Khairi selaku guru praktikum IPG Kampus Tun Abdrul Razak. Terlebih dahulu website ini merupakan tugasan yang perlu dilaksanakan bagi memenuhi keperluan MQA bagi subjek Inovasi dan Teknologi (PJMS 3152) .
Berburu rusa ke tengah hutan,
Rusa ditinggal dimakan macan,
Salam kenal teman-teman,
Assalamu alaikum aku ucapkan.
TAHUN 5
UNIT 1 : JADI YANG TERBAIK
UNIT 2 : RIANG RIA DI DASAR LAUTAN
UNIT 3 : SERANG MENANG
UNIT 4 : HANDAL JARING
UNIT 5 : RONDAS KAMPUNG
UNIT 6 : OLAHRAGA ASAS
UNIT 7 : PELAJARI ASAS AKUATIK
UNIT 8 : PERMAINAN WARISAN
UNIT 9 : CERGAS SELALU
UNIT 10 : CERGAS DAN SIHAT SELALU
UNIT 11: PENJAGAAN DAN KESELAMATAN DIRI
UNIT 12 : NUTRIEN KESIHATAN
UNIT 13: ELAKKAN KEMALANGAN
Assalamualaikum. Salam perkenalan. Saya Nasuha Khairi selaku guru praktikum IPG Kampus Tun Abdrul Razak. Terlebih dahulu website ini merupakan tugasan yang perlu dilaksanakan bagi memenuhi keperluan MQA bagi subjek Inovasi dan Teknologi (PJMS 3152) .
Berburu rusa ke tengah hutan,
Rusa ditinggal dimakan macan,
Salam kenal teman-teman,
Assalamu alaikum aku ucapkan.
TAHUN 4
BAHAN PEMBELAJARAN TAHUN 4
UNIT 1 : GERAK GIMNAS
UNIT 2 :GERAK KREATIF BERTEMA
UNIT 3 : JOHAN KATEGORI SERANGAN
UNIT 4 : SEDIA BERTARUNG
UNIT 5 : PEMUKUL HEBAT PEMADANG CEKAP
UNIT 6 : MENGEJAR JUARA
UNIT 7 : KESELAMATAN DIUTAMAKAN
UNIT 8 : REKREASI BERILMU
UNIT 9 : KECERGASAN DIRI
UNIT 10 : EMPAT "K" DAN SATU "D"
UNIT 11: SAYANGI DIRI
UNIT 12 : PEMAKANAN SIHAT
UNIT 13 : BUKAN KUPINTA
Assalamualaikum. Salam perkenalan. Saya Nasuha Khairi selaku guru praktikum IPG Kampus Tun Abdrul Razak. Terlebih dahulu website ini merupakan tugasan yang perlu dilaksanakan bagi memenuhi keperluan MQA bagi subjek Inovasi dan Teknologi (PJMS 3152) .
Berburu rusa ke tengah hutan,
Rusa ditinggal dimakan macan,
Salam kenal teman-teman,
Assalamu alaikum aku ucapkan.
TAHUN 1
TAJUK 1 :
KESEDARAN TUBUH BADAN
TAJUK 2 :
KESEDARAN RUANG
TAJUK 3 :
Assalamualaikum. Salam perkenalan. Saya Nasuha Khairi selaku guru praktikum IPG Kampus Tun Abdrul Razak. Terlebih dahulu website ini merupakan tugasan yang perlu dilaksanakan bagi memenuhi keperluan MQA bagi subjek Inovasi dan Teknologi (PJMS 3152) .
Berburu rusa ke tengah hutan,
Rusa ditinggal dimakan macan,
Salam kenal teman-teman,
Assalamu alaikum aku ucapkan.
CARA PENGIRAAN BMI
Cara Kira BMI Secara Manual
Jika mahu membuat kiraan BMI secara manual, formula berikut boleh digunakan untuk mengira BMI:
BMI: Berat badan (kg) / tinggi ² (dalam m)
Contohnya, jika berat badan anda adalah kg dan ketinggian anda adalah 58kg dan 163cm, maka cara kiraannya adalah 58 kg / 1.63 ². Bacaan BMI yang didapati adalah 21.8.
Kategori BMI Menurut WHO
Berikut adalah kategori BMI yang ditetapkan oleh WHO:
Penjelasan Kategori BMI dan Cara Mengatasi
Sama ada kurang berat (underweight), berat normal (normal weight), pra obes (pre-obesity), obes kelas l (obese class l), obes kelas ll (obese class ll) atau obes kelas lll (obese class lll).
Kurang berat (underweight)
Julat BMI bagi kategori kurang berat adalah 18.5 ke bawah.
Ianya tidak boleh dipandang remeh.
Masalah kurang berat berpotensi menyebabkan komplikasi serius pada badan.
Jika nilai BMI kurang dari 15
tuan punya badan boleh dimasukkan ke hospital. Antara masalah kesihatan yang berkemungkinan dihadapi oleh mereka yang mempunyai masalah kurang berat adalah:
- Osteoporosis
- Masalah pada kulit, rambut, atau gigi
- Sentiasa jatuh sakit
- Rasa penat yang berpanjangan
- Anemia
- Haid tidak teratur dan kelahiran pramatang (untuk perempuan)
- Pertumbuhan terbantut (untuk kanak-kanak dan remaja).
Punca Kurang Berat Badan
Terdapat pelbagai sebab yang menyumbang kepada masalah kurang berat badan.
Antaranya ialah masalah keturunan, metabolisma yang tinggi, aktiviti fizikal yang kerap, penyakit kronik dan juga gangguan mental.
Berat normal (normal weight)
Julat BMI bagi kategori normal adalah antara 18.5 hingga 24.9.
Ini merupakan berat badan yang sihat dan ideal.
Sesiapa yang mempunyai nilai BMI dalam lingkungan julat tersebut hanya perlu memastikan untuk mengekalkan amalan gaya hidup sihat supaya berat badan mereka kekal di kategori sama.
Pra obes (pre-obesity)/berat badan berlebihan (overweight)
Julat BMI bagi kategori pra obes adalah antara 25.0 hingga 29.9.
Jika anda berada dalam kategori ini, anda mempunyai berat badan berlebihan.
Namun begitu, ianya tidak sebahaya kategori obese. Tetapi itu tidak bermaksud anda boleh mengambil mudah tentang keadaan badan anda.
Anda dinasihatkan untuk menukar diet anda dan memilih makanan yang lebih bernutrisi dan sihat dan kerap bersenam. Menjaga pemakanan dan kekal aktif adalah cara terpantas untuk anda mengurangkan berat badan dan mempercepatkan sistem metabolisme anda yang mula perlahan.
Obes kelas l, ll, dan lll (obesity class l, ll, and lll)
Julat BMI bagi kategori obes adalah 30 ke atas.
Masalah Obes kelas I, II, dan III
Apabila Nilai BMI berat anda telah mencecah paras 30, maka anda telah termasuk dalam kategori berbahaya dan kebiasaannya campur tangan dari pakar amat diperlukan dalam usaha menurunkan berat badan anda. Ini kerana anda terdedah dengan pelbagai risiko dan masalah kesihatan serius yang boleh memburukkan lagi situasi anda.
Antara masalah kesihatan yang mungkin dihadapi adalah seperti berikut:
- Diabetes
- Penyakit jantung
- Strok
- Masalah pencernaan
- Osteoarthritis
- Apnea
Punca Obesiti
Antara punca utama obesiti adalah cara pemakanan tidak sihat, pengambilan minuman tinggi gula dan gaya hidup tidak aktif.
Terdapat juga kes terpencil seperti mengandung (untuk perempuan), pengambilan ubatan yang mempunyai kesan sampingan berat badan bertambah, stress, gangguan tidur, gangguan pemakanan akibat berhenti merokok dan juga gangguan pada sistem pencernaan.
Cara Rawatan Obesiti Secara Umum
Setiap masalah kesihatan mempunyai cara rawatan yang spesifik dan perlu dirujuk kepada pakar.
Seseorang yang bermasalah obes perlu mengurangkan berat badan mereka untuk mengurangkan risiko penyakit dan mengoptimumkan potensi diri.
Assalamualaikum. Salam perkenalan. Saya Nasuha Khairi selaku guru praktikum IPG Kampus Tun Abdrul Razak. Terlebih dahulu website ini merupakan tugasan yang perlu dilaksanakan bagi memenuhi keperluan MQA bagi subjek Inovasi dan Teknologi (PJMS 3152) .
Berburu rusa ke tengah hutan,
Rusa ditinggal dimakan macan,
Salam kenal teman-teman,
Assalamu alaikum aku ucapkan.
BAHAN PEMBELAJARAN MURID
Berikut merupakan koleksi bahan pembelajaran bagi subjek Pendidikan Jasmani.
Koleksi bahan pembelajaran di bawah merupakan bahan yang dihasilkan oleh para guru Pendidikan Jasmani dalam Malaysia.
Diharapkan koleksi bahan pembelajaran di bawah dapat membantu guru-guru Pendidikan Jasmani Sekolah Rendah .
SILA KLIK PADA GAMBAR DI BAWAH
TAHUN 2: MASIH DALAM PROSES KEMASIKINI
TAHUN 6: MASIH DALAM PROSES KEMASKINI
Assalamualaikum. Salam perkenalan. Saya Nasuha Khairi selaku guru praktikum IPG Kampus Tun Abdrul Razak. Terlebih dahulu website ini merupakan tugasan yang perlu dilaksanakan bagi memenuhi keperluan MQA bagi subjek Inovasi dan Teknologi (PJMS 3152) .
Berburu rusa ke tengah hutan,
Rusa ditinggal dimakan macan,
Salam kenal teman-teman,
Assalamu alaikum aku ucapkan.
KUIZ
QUIZZIZ
BLOOKET
WORDWALL
LIVE WORKSHEET
CLASSDOJO
Assalamualaikum. Salam perkenalan. Saya Nasuha Khairi selaku guru praktikum IPG Kampus Tun Abdrul Razak. Terlebih dahulu website ini merupakan tugasan yang perlu dilaksanakan bagi memenuhi keperluan MQA bagi subjek Inovasi dan Teknologi (PJMS 3152) .
Berburu rusa ke tengah hutan,
Rusa ditinggal dimakan macan,
Salam kenal teman-teman,
Assalamu alaikum aku ucapkan.
INFO PENDIDIKAN JASMANI
INFO PENDIDIKAN JASMANI AKAN DIUPDATE DARI SEMASA KE SEMASA
Assalamualaikum. Salam perkenalan. Saya Nasuha Khairi selaku guru praktikum IPG Kampus Tun Abdrul Razak. Terlebih dahulu website ini merupakan tugasan yang perlu dilaksanakan bagi memenuhi keperluan MQA bagi subjek Inovasi dan Teknologi (PJMS 3152) .
Berburu rusa ke tengah hutan,
Rusa ditinggal dimakan macan,
Salam kenal teman-teman,
Assalamu alaikum aku ucapkan.
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN
KOLEKSI RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR
RPH VERSI 2021
- SEKOLAH RENDAH (PENDIDIKAN JASMANI SAHAJA)
- TEMPLATE YANG MUDAH DAN RINGKAS UNTUK RUJUKAN GURU PJ
Assalamualaikum. Salam perkenalan. Saya Nasuha Khairi selaku guru praktikum IPG Kampus Tun Abdrul Razak. Terlebih dahulu website ini merupakan tugasan yang perlu dilaksanakan bagi memenuhi keperluan MQA bagi subjek Inovasi dan Teknologi (PJMS 3152) .
Berburu rusa ke tengah hutan,
Rusa ditinggal dimakan macan,
Salam kenal teman-teman,
Assalamu alaikum aku ucapkan.
BUKU TEKS DIGITAL KSSR PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 HINGGA 6
KOLEKSI BUKU TEKS PENDIDIKAN JASMANI KSSR (TAHUN 1 HINGGA 6)
TAHUN 1
TAHUN 2
TAHUN 3
TAHUN 4
TAHUN 5
TAHUN 6
Assalamualaikum. Salam perkenalan. Saya Nasuha Khairi selaku guru praktikum IPG Kampus Tun Abdrul Razak. Terlebih dahulu website ini merupakan tugasan yang perlu dilaksanakan bagi memenuhi keperluan MQA bagi subjek Inovasi dan Teknologi (PJMS 3152) .
Berburu rusa ke tengah hutan,
Rusa ditinggal dimakan macan,
Salam kenal teman-teman,
Assalamu alaikum aku ucapkan.
DOKUMEN STANDARD KURIKULUM DAN PENTAKSIRAN PENDIDIKAN JASMANI (TAHUN 1 HINGGA 6)
DOKUMEN STANDARD KURIKULUM DAN PENTAKSIRAN PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN 1 : DSKP PJPK Tahun 1 Semakan-Flip eBook Pages 1 - 50| AnyFlip | AnyFlip
TAHUN 2 : DSKP PJPK Tahun 1 Semakan-Flip eBook Pages 1 - 50| AnyFlip | AnyFlip
TAHUN 5 : DSKP KSSR SEMAKAN 2017 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 5 (fliphtml5.com)
TAHUN 6 : DSKP KSSR PENDIDIKAN JASMANI Tahun 6-Flip eBook Pages 1 - 50| AnyFlip | AnyFlip
